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サウナ初心者の感想 サウナに出会えてよかった!

困っている人

  • サウナ初心者だが、一人で行けるようになりたいんだよな
  • 最近サウナブームって聞くけど何がいいんだろう?
  • 整うって聞くけど何がいいんだろう?

このように思われている方いませんか?

私自身、半年前に初めてサウナに行ったのですが、
人生変わるくらいめちゃくちゃ良いなと思っています。

全人類サウナに行くべきだとも考えいています。

そこで、この記事ではサウナ初心者の方に向けて
初めてサウナに行った時の感想をお伝えさせていただきます。

サウナに初めて行ったのは半年前くらいですが、
そこからサウナの魅力にハマり、多い時は週3回はサウナに行っています。

サウナ初心者のあなたもサウナにハマること間違い無いです。

こんな方におすすめ

  • サウナって何がいいの?とサウナに対して疑心暗鬼になっている人
  • サウナに行きたいけど、行ったことがなく行く勇気が持てない人
  • サウナの良さを初心者向けにわかるように説明して欲しいと思っている人

 

サウナは初心者でも楽しめるのか?

結論:楽しめる

サウナは初心者でも楽しめるのか?という疑問ですが、

はい、楽しめます。

楽しめるだけではなく、めちゃくちゃ人生観が変わると思ってます。

サウナに行き始めたきっかけは、
職場の同僚が誘ってくれたのがきっかけなのですが、そこからどハマりしてしまいました。

週に2〜3回はサウナに行っています。

そんなに行くのは勿体無い!
という声も聞こえてきそうですが、サウナにはそれだけのメリットがあり、投資対効果がかなり良いと思っています。

サウナにのめり込んでいる私目線ですが良さをご紹介させていただきます。

どう楽しいのか?

サウナの醍醐味は、

ととのう です。

具体的に説明すると

サウナに入ることで、フワフワしてすごい脱力感を感じることができます。

どうすれば良いかと言うと非常にシンプルなので誰でも行うことができます。

  • サウナで体をしっかり温める(約10分)
  • 水風呂にしっかり浸かる(約2分)
  • 横になる(外気浴)

これを行うだけととのう体験を得ることができます。

私自身初めてととのう体験をしたときは、

気持ちいとは異なる、言葉にするのが難しい感覚を得たことを覚えています。

この、ととのう快感を忘れることができず
週2〜3回サウナに通うほどサウナー好きになってしまいました。

メリット

サウナに通い始めて感じたメリットをご紹介します。

ただ、あくまでここで紹介するのはサウナ初心者であった私が感じた初心者目線のメリットです。

医学的に良い等のお話では無いので、あくまで1意見として捉えていただけると幸いです。

ととのう快感を感じることができる

初めてサウナに行って、ととのったときは
衝撃を受けました。

なんとも言えない脱力感になり、体が浮いているような体感です。

サウナに行った事がない、もしくはととのった体験をした事がない人は
人生かなり損しています。

ただ、賛否両論あると思いますが
まだ整った事がない人はぜひサウナに行ってととのう体験をしてみて欲しいです。

 

頭がスッキリする

ととのう事で、
頭がスッキリします。

日々、仕事や日常でストレスを感じる事が多い人は
ぜひサウナに行ってください。

そのストレス一瞬で解消できると思います。

ストレスが溜まりすぎると、
仕事や日常に支障をきたすこともあると思います。

そのため、ストレスを感じたときはサウナに行ってととのうことで
モヤモヤやストレスをスッキリさせることをオススメします。

 

考え事をするのに丁度良い

サウナでととのうためには
しっかり体を温める必要があります。

時間にすると大体10分くらいです。

この10分間ですが、
考え事をするのに丁度良いと思っています。

日常を思い出して欲しいのですが、
10分間誰とも話さず、スマホも触らず、何もしない
時間を作れている人はあまりいないと思います。

勿論サウナは裸で入るので手元にスマホはありません。

そのため
10分間、誰にも干渉されずスマホも見れない環境を作る事ができます。

自己内省を行うのも良いですし、気になっていることを考えるもよし、将来について考えるもよし
この10分間はあなたの人生を充実させるために大事な10分とする事ができます。

まとめ

サウナは初心者でも十分楽しむ事ができます。

楽しむだけではなく、ストレス解消や自己内省にもつなげる事ができるので
サウナにいくことで、今後の人生を充実させることにつながるのではないでしょうか。

個人的にはサウナに行かない理由は一つもありません。

ぜひ、皆さんもサウナにいくことで人生をより充実させてください。

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